Закрыть ... [X]

Как сделать свой удар в футболе сильнее

Умение бить мяч сильно и метко важно абсолютно для всех, какая бы не была твоя роль в команде. В этой статье, я дам тебе несколько полезных советов, которые помогут тебе улучшить свой удар. После того, как ты сможешь бить по мячу сильно обычным ударом, я не думаю, что тебе составит труда научиться правильно бить мяч внешней частью стопы, или пяткой. Как бить щёчкой, мы разбираем в статье пас в футболе, как пасовать мяч.

Читай также: Как правильно бить мяч головой

Ну что, начнём.

Положение опорной ноги

Как бить по мячу в футболе, техника удара Основную ошибку, которую делают некоторые игроки – они следят только за своей ударной ногой, но совсем не обращают внимание на опорную ногу. А зря, ведь большая часть силы и меткости удара зависит именно от того, как ты поставишь опорную ногу. Ты можешь значительно лучше бить по мячу, лишь немного изменив положение опорной ноги при ударе.

Да, от типа удара зависит, как нужно ставить ногу, но запомни всегда следи за своей опорной ногой. Как же должна стоять опорная нога при ударе? О, да это целое поле для экспериментов.

Опорная нога должна находиться на расстоянии от мяча примерно в 8-10 см, ты должен чувствовать достаточно места, чтобы комфортно ударить. От того, куда ты поставишь ногу (впереди, сзади или на линии с мячом) зависит высота твоего удара по мячу. Важно не отводить ногу слишком далеко – сантиметр-два самый раз.

В общем, если ты хочешь просто ударить прямо, то поставь ногу на линии с мячом. Если же тебе нужен удар по высоте – немного сзади мяча, а если нужен низкий удар – за мячом.

Ударная нога

Теперь рассмотрим ударную ногу. В каком положении должна быть ударная нога если ты хочешь научиться бить по мячу сильно?

Правильное положение ноги при ударе в футболе

Примерно такое положение должна принимать стопа при ударе правильном ударе в футболе. При этом должны сильнее выполнятся три условия:

1)Стопа напряжена, но не зажата
2)Пальцы направлены в низ
3)Пятка направлена в верх

области удара

На картинке примерно указано, какой областью нужно правильно бить мяч при обычном ударе. Тут два варианта: костяшка большого пальца, или мысок стопы. Именно так и нужно бить мяч в футболе.

Сила удара в футболе

Сильный удар в футболе

Сила удара идёт от бедра, а не от сгибания колена. Чем дальше ты отводишь ногу – тем убойнее сила удара по мячу. Но важно не перенапрячь мышцы при ударе, иначе – сила удара только уменьшится. Твой удар по мячу должен быть хлёстким как удар кнута, тогда ты получишь действительно мощный удар.

Наклон тела при ударе

От наклона тела во время удара зависит как сильно и метко ты сможешь ударить. Если тебе нужен высокий удар по мячу – отклони немного тело назад, если же низкий – впёред. Важно, чтобы ты влаживал вес своего тела в удар. Желательно при ударе наклонить голову

Следуй за мячом

Моя сила удара и меткость улучшились, когда я перестал останавливаться после удара, а как бы направлял тело по инерции. Попробуй приземлятся на опорную ногу. После удара пытайся направить своё тело за ударом – это даст неплохую прибавку к силе удара по мячу. Следи за тем, чтобы ты бил в правильную область мяча, а если ты ещё не знаешь по каким частям мяча нужно бить смотри статью части мяча и азы меткости.

Для хороших ударов нужно уметь расчитывать силу удара мяча и уметь хорошо его контролировать. В этом тебе поможет тренировка дриблинга и чеканки.

Ну что ж, я дал тебе пищу для размышлений, на сегодня всё. Надеюсь теперь ты понимаешь как правильно бить мяч в футболе. Теперь у тебя есть широкое поле для экспериментов. Тренируйся, подганяя под себя удар по всем параметрам и вскоре ты отыщешь свой меткий и убойный удар.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Мастер-класс: Как развить силу удара по мячу в футболе Вазелин ресницы тушь

Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее Как сделать свой удар в футболе сильнее

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ